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Posturale
I 5 errori posturali più comuni (e come correggerli)
Dalla scrivania allo smartphone: gli errori quotidiani che causano dolore cronico e come correggerli con esercizi mirati.
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Non esiste una risposta universale. In media, i miglioramenti significativi si notano dopo 8-12 settimane di lavoro costante. L'importante è la regolarità e la progressione corretta del programma.
No. È un metodo dolce e progressivo. Possono esserci sensazioni di stiramento nelle prime sedute, ma non deve provocare dolore. Ogni protocollo è calibrato sulle condizioni individuali.
Sì, con le dovute precauzioni. Il programma viene adattato in base alla diagnosi medica. È sempre consigliabile portare la documentazione clinica alla prima seduta.
