Non esistono schede standard. Ogni programma parte da una valutazione completa: forza, velocità, mobilità, controllo motorio, composizione corporea e storico degli infortuni. Solo dopo costruiamo la strategia.
La performance senza salute è fragile. La salute senza forza è incompleta. Il nostro metodo integra entrambe.
Ogni componente integrata in un sistema coerente.
Ottimizzazione della biomeccanica di corsa, prevenzione da overuse e programmazione dei carichi.
Preparazione atletica sport-specifica: velocità, cambi di direzione, potenza e resistenza.
Programmazione avanzata per squat, panca e stacco. Tecnica, volume, intensità e periodizzazione.
Tennis, nuoto, ciclismo, padel: ogni sport ha esigenze specifiche che richiedono approcci dedicati.
La scienza dell'esercizio evolve continuamente. Per questo ogni protocollo è basato su letteratura scientifica aggiornata, certificazioni internazionali e confronto costante con professionisti del settore.
Forza, mobilità, velocità, composizione corporea e storico infortuni. Solo dopo si costruisce.
KPI oggettivi per ogni fase. Sai esattamente se stai migliorando, e di quanto.
Volume, intensità e recupero calibrati sulle tue risposte reali. Non su schemi prefissati.
Prima sessione di valutazione gratuita. Costruiamo insieme la strategia giusta.
