01
Cos'è la fascia: anatomia e funzione
Definizione del tessuto fasciale, le sue proprietà meccaniche e il ruolo nella propriocezione.
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Meridiani Miofasciali
e Movimento Consapevole
Scienza, allenamento e integrazione per la salute del corpo. Una guida pratica del Dott. Mattia Crisci sulle catene fasciali e il modello Anatomy Trains.
- I principi del modello Anatomy Trains di Thomas W. Myers
- Esempi pratici di esercizi sui meridiani miofasciali
- Come integrare il lavoro fasciale nei tuoi allenamenti
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Cosa troverai dentro
Un percorso completo
dalla teoria alla pratica
Sei capitoli per capire come la fascia governa il movimento del corpo — e come usare questa conoscenza nei tuoi allenamenti o nel tuo lavoro di operatore.
02
I meridiani miofasciali di Myers
Il modello Anatomy Trains: linea posteriore, anteriore, laterale, spirale, funzionali e linee del braccio.
03
Postura e catene fasciali
Come gli squilibri delle catene si traducono in pattern posturali disfunzionali.
04
Movimento consapevole: principi pratici
L'integrazione mente-corpo nell'allenamento e il ruolo del respiro nel lavoro fasciale.
05
Esercizi pratici sulle catene
Una selezione di esercizi mirati per ogni linea fasciale, progressioni e adattamenti.
06
Integrazione: dalla valutazione al programma
Come usare il modello fasciale nella valutazione clinica e nella costruzione di un programma personalizzato.
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