Il movimento è il più potente strumento di prevenzione che abbiamo. Dopo i 60 anni, la sedentarietà accelera la perdita di massa muscolare, riduce l'equilibrio e aumenta il rischio di cadute. Ma è reversibile.
I nostri programmi per la terza età sono dolci, progressivi e sempre adattati alle condizioni individuali: patologie croniche, mobilità ridotta, esperienze pregresse con il movimento.
Dolce, progressivo, sempre calibrato su di te.
Dopo i 60 si perdono fino al 3-5% di massa muscolare per anno. L'esercizio di forza la mantiene e la recupera.
Le cadute sono la prima causa di ospedalizzazione negli anziani. Un programma specifico riduce il rischio fino al 40%.
L'esercizio con carico stimola la densità ossea, rallentando l'osteoporosi e riducendo il rischio di fratture.
L'attività motoria regolare abbassa la pressione, migliora il profilo lipidico e riduce il rischio cardiovascolare.
Il movimento migliora la memoria, riduce il rischio di demenza e ha effetti antidepressivi documentati.
Salire le scale, portare la spesa, alzarsi dal pavimento: obiettivi concreti che migliorano la vita ogni giorno.
Ilaria La Corte è laureata magistrale in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate: la specializzazione che permette di lavorare in sicurezza con persone che hanno patologie o limitazioni fisiche.
Diabete tipo 2, ipertensione, sindrome metabolica: l'esercizio è parte della terapia.
Programmi specifici che stimolano l'osso e mantengono la mobilità articolare senza dolore.
Recupero funzionale progressivo con attenzione massima alla sicurezza.
"Mia madre ha 72 anni e aveva paura di cadere ogni volta che usciva di casa. Ilaria ha costruito un percorso dolcissimo ma efficace. Dopo tre mesi, va in palestra da sola con fiducia e sorride come non la vedevo da anni."
Per te o per un tuo familiare. Valutiamo insieme il punto di partenza e costruiamo un percorso realistico.
